Stress

stress #

1. DÉFINITION REÇUE #

Tension physique ou psychique face à une contrainte, qu’on convoque pour parler santé (« gestion du stress »), travail (« stress au travail »), neurosciences (« cortisol »), et lifestyle (« anti-stress »).

2. CE QU’ON DIT TOUJOURS #

« C’est le stress. »
« C’est gérer le stress. »
« C’est devenu un stress permanent. »
« C’est l’éternel stress. »
« C’est le stress au travail. »
« C’est lutter contre le stress. »
« C’est sans stress. »
« C’est un stress chronique. »
« C’est faire un burn-out. »
« C’est sans stress. »
« C’est le bon stress. »
« C’est le mauvais stress. »
« C’est dans le stress qu’on est. »
« C’est l’âme de la pression. »
« C’est un stress aigu. »

3. IMAGES ET MÉTAPHORES OBLIGATOIRES #

The Stress of Life (Hans Selye, 1956 — endocrinologue, créateur du concept en 1936 Nature). Le « syndrome général d’adaptation » (Selye : alarme, résistance, épuisement). Le « cortisol » (hormone du stress). « Fight or flight » (Walter Cannon, 1915). Le burn-out (Herbert Freudenberger, 1974). Le « stress post-traumatique » (PTSD, Diagnostic and Statistical Manual III, 1980). Les « risques psychosociaux » (RPS, depuis ANI 2010 en France). « Anti-stress » : yoga, méditation, mindfulness. La pandémie de Covid et l’explosion du stress. Manage Your Stress (Karasek et Theorell, Healthy Work, 1990).

4. FAUX DÉBATS ET OPPOSITIONS FACILES #

Stress / pression. Stress / anxiété. Bon / mauvais. Aigu / chronique. Physiologique / psychologique. Individuel / collectif. Performant / pathologique.

5. MORALES PRÊTES À L’EMPLOI #

« Faut gérer son stress. »
« C’est le stress au travail. »
« C’est l’éternel stress. »
« C’est l’âme de la pression. »
« C’est lutter contre le stress. »
« C’est un stress chronique. »

6. PHRASES PSEUDO-PROFONDES #

« Le stress est moins une émotion qu’un consentement à se laisser saturer. » « Toute société se mesure au stress qu’elle produit. » « Le stress est l’autre nom de l’adaptation forcée. » « Sans stress, pas de mobilisation ; sans mobilisation, plus de stress. » « Le bon stress est l’envers du stress chronique. » Convient à un livre de Hans Selye (The Stress of Life, 1956), à un essai de Christophe Dejours (Souffrance en France, 1998), à un texte de Robert Sapolsky (Pourquoi les zèbres n’ont pas d’ulcère, 1994).

7. CLICHÉS PAR MILIEU #

Médias : « le stress au travail », rituel ; « gérer son stress », rubriques wellness.
Entreprises : « stress management », « workplace wellness », jargon RH ; risques psychosociaux (RPS).
Politiques : « lutte contre les risques psychosociaux » (loi 2002, ANI 2008, 2010) ; Plan Santé au Travail.
Intellectuels : Hans Selye (1907-1982, The Stress of Life, 1956 ; concept forgé dans une lettre à Nature, 4 juillet 1936) ; Walter Cannon (Bodily Changes in Pain, Hunger, Fear and Rage, 1915, fight or flight) ; Christophe Dejours (Souffrance en France, 1998) ; Robert Sapolsky (Pourquoi les zèbres n’ont pas d’ulcère, Why Zebras Don’t Get Ulcers, 1994) ; Herbert Freudenberger (concept de burn-out, 1974).
Consultants : « resilience training », « stress reduction », « mindfulness at work », jargon massif post-2010.
Réseaux sociaux : stress management contenus massifs (Andrew Huberman) ; #burnout ; quiet quitting.
Publicité : applications de méditation (Calm, Headspace ~5 milliards USD valorisation 2020) ; « anti-stress » marketing tous secteurs.
Conversations ordinaires : « je suis stressé », plainte transgénérationnelle ; « pas de stress », formule contemporaine de réassurance.

8. CONTRADICTIONS COURANTES #

Le « stress » est concept médical récent — Hans Selye (endocrinologue hongro-canadien) l’a forgé dans une lettre à Nature (4 juillet 1936) en empruntant le terme à la physique des matériaux (stress = contrainte). Son syndrome général d’adaptation (1936, développé dans The Stress of Life, 1956) distingue trois phases : alarme, résistance, épuisement. Walter Cannon avait posé en 1915 (Bodily Changes in Pain, Hunger, Fear and Rage) la réaction fight or flight. Robert Sapolsky, dans Pourquoi les zèbres n’ont pas d’ulcère (1994), a démontré que le stress humain chronique (anticipation cognitive de stresseurs futurs) diffère radicalement du stress animal aigu — et explique les pathologies modernes. Herbert Freudenberger a forgé « burn-out » en 1974 (article Staff Burn-Out) ; reconnu syndrome professionnel par l’OMS le 28 mai 2019 (CIM-11). En France, les risques psychosociaux (RPS) sont juridiquement reconnus depuis l’ANI du 2 juillet 2008 (sur le stress au travail) puis 26 mars 2010 (harcèlement et violence). ~24% des salariés français se déclarent en job strain (DARES 2024).

9. CE QUE CES CLICHÉS EMPÊCHENT DE PENSER #

Que comme l’a démontré Robert Sapolsky dans Pourquoi les zèbres n’ont pas d’ulcère (1994), le stress humain chronique n’est pas adapté à la physiologie héritée du fight or flight — les zèbres déclenchent leur réaction de stress 30 secondes face au lion, puis l’éteignent. Les humains modernes la maintiennent des semaines par anticipation cognitive (réunion redoutée, factures, conflit) — d’où les pathologies cardiovasculaires, immunitaires, digestives. Et que comme l’a démontré Christophe Dejours dans Souffrance en France (1998), le « stress au travail » n’est pas problème psychologique individuel — c’est résultat structurel de l’organisation néolibérale du travail (évaluation individualisée, benchmarking, perte du sens collectif).

10. VERSION « PERSONNE QUI VEUT PARAÎTRE INTELLIGENTE » #

« Hans Selye (1907-1982, endocrinologue hongro-canadien, McGill puis Montréal), a forgé le concept de “stress” dans sa lettre “A Syndrome Produced by Diverse Nocuous Agents” publiée dans Nature le 4 juillet 1936 — empruntant le terme à la physique des matériaux (stress = contrainte). Son syndrome général d’adaptation (SGA) comporte trois phases : alarme, résistance, épuisement. Synthèse dans The Stress of Life (1956). Walter Cannon (1871-1945, Harvard), dans Bodily Changes in Pain, Hunger, Fear and Rage (1915), avait forgé “fight or flight”. Robert Sapolsky (Stanford), dans Why Zebras Don’t Get Ulcers. A Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping (1994, augmenté 1998, 2004), a démontré la spécificité humaine du stress chronique anticipatoire. Herbert Freudenberger a forgé “burn-out” dans “Staff Burn-Out” (Journal of Social Issues, vol. 30, 1974) — l’OMS a reconnu le burn-out comme “syndrome professionnel” dans la CIM-11 (Classification internationale des maladies, 28 mai 2019, applicable 1er janvier 2022). Christophe Dejours, dans Souffrance en France (1998), a critiqué l’organisation néolibérale du travail. L’ANI (Accord national interprofessionnel) du 2 juillet 2008 sur le stress au travail et celui du 26 mars 2010 sur le harcèlement ont créé le cadre juridique français des risques psychosociaux (RPS). »

11. ENTRÉE SATIRIQUE FINALE #

Stress : tension physique qu’on déclare « gérer » d’autant plus volontiers qu’on a téléchargé l’application qui devait la mesurer.

12. RÉSUMÉ DU LIEU COMMUN CENTRAL #

Je suis stressé — c’est ce qu’on dit pour faire savoir aux autres qu’on a beaucoup de choses à faire qu’on aurait pu déléguer.